为切实关怀实习生心理健康，帮助实习人员有效应对临床实习压力，提升情绪管理与自我心理调适能力，9月21日，我院科教科联合护理部特邀心身医学科张霞老师，面向全院实习同学开展《守护白衣初心——护理实习心理赋能与情绪管理》专题心理健康讲座。

授课中，张霞老师分享了“自我觉察、温柔接纳、行动转化” 情绪调节三步法，讲解认知重构、5-4-3-2-1着陆技术、4-7-8呼吸法、行为激活、建立人际支持等可落地的心理调节工具，鼓励实习生学会自我关怀，做自己的“心理医生”。同时围绕心理危机识别与应对，讲解情绪、生理、认知、行为四大类危机 “红灯” 预警信号，分别从自我调节和关怀他人两个维度，科普停止内耗、主动求助、倾听陪伴、及时干预的实操要点。

整场讲座内容贴合临床实习现实，方法简单实用，现场学习氛围浓厚，同学们反响热烈。通过本次培训，实习学生进一步掌握了识别自身心理信号、科学疏导负面情绪的实用方法，有效营造了重视实习生心理健康的院内氛围，为实习生平稳度过临床实习阶段、守护职业初心筑牢心理保障。